Im Durchschnitt verbringen die Menschen rund 120 Tage ihres Lebens mit der Pflege von Haaren und Kopfhaut. Der Standard sind Waschen, Kämmen und Schneiden. Tönen, Färben, Wellen und Stylen - das ist die Kür. Dabei wissen viele nicht, dass sie ein wahres Meisterwerk der Natur auf dem Kopf haben. Bei Haarpflegetipps erhalten Sie Informationen Rund um das Thema Haare und Kopfhaut, sowie Tipps für Ihre Haarpflege und Haarkosmetik.
Ernährung: Vitamine für die Haare
Diesmal sind keine Vitamine gemeint, die in Haarpflegemitteln enthalten sind und das Haar von außen nähren und stärken, sondern Vitamine und Mineralstoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden.
Leiden Sie an Haarproblemen, so kann dies ein Zeichen sein, dass Sie das falsche Haarpflegeprodukt verwenden oder aber auch, dass Ihnen wichtige Vitamine fehlen. Bei einer eiweißarmen Diät beispielsweise, die unter 1000 kcal am Tag liegt, erhalten die Haarwurzeln zu wenig Nährstoffe. Menschen die an Magersucht leiden oder unter chronischen Darmerkrankungen, haben oft dünnes und brüchiges Haar, in schlimmeren Fällen kann es zu diffusen Haarausfall kommen.
Um zu verstehen, warum für die Haarwurzeln Nährstoffe so wichtig sind, sollte man wissen, dass diese zu den Zellen gehören, die sich sehr aktiv teilen. Daher benötigen sie sehr viel Energie, die sie aus Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen holen. Diese wiederum werden mit dem Blut zu den Haarwurzeln transportiert. Ist die Zufuhr nicht ausreichend, zehren die Haarwurzeln aus.
Gesundheitstipp: Wenn eine Diät aus gesundheitlichen Gründen unumgänglich ist, können Vitamine und Mineralstoffe auch durch entsprechende Präparate eingenommen werden.
Kategorie: Tipps Allgemein
Kommentar schreiben